小暑，是二十四節(jié)氣的第十一個(gè)節(jié)氣，太陽到達(dá)黃經(jīng)105°時(shí)為小暑?！对铝钇呤蚣狻分杏涊d：“六月節(jié)……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。”暑，表示炎熱的意思。小暑，意指天氣開始炎熱，卻沒有達(dá)到極致。

夏日高溫濱海游跟著升溫，連日來，一到傍晚，泉州臺(tái)商投資區(qū)玉沙灣公園的沙灘上總是游人如織。(陳起拓 攝)

游人在泉州臺(tái)商投資區(qū)玉沙灣公園沙灘上散步踏浪，清涼度夏。(陳起拓 攝)

俗話說：“熱在三伏”。“三伏天”一般出現(xiàn)在夏至的28天之后，即所謂“夏至三庚數(shù)頭伏”。我國(guó)古代將小暑分為三候：“一候溫風(fēng)至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙。”小暑時(shí)節(jié)大地上便不再有一絲涼風(fēng)，而是所有的風(fēng)中都帶著熱浪。

夏日傍晚，晚霞時(shí)常出現(xiàn)。(陳起拓 攝)

夜色下的泉州豐海路(陳起拓 攝)

閩南俗諺道：“小暑驚東風(fēng)，大暑驚紅霞”、“小暑東風(fēng)無焦涂，大暑紅霞天落雨”，這兩句閩南氣候諺語說的是，小暑前后十天如果刮東風(fēng)，大暑前后早晚如果泛紅霞，都預(yù)示著臺(tái)風(fēng)將至。

泉州天后宮(陳起拓 攝)

小暑后的農(nóng)歷六月十五，泉州民眾將這天視為“半年”。在這天，人們會(huì)用米粉和紅麺做成湯圓，閩南人稱為“半年圓”，煮熟后用來祭祀祖先及土地神，以答謝神明賜予的豐收，并祈求下一季也能豐收。在這天，泉州惠安的漁民還會(huì)在船上祭祀天后娘娘。

華燈初上時(shí)的天光與城東的建筑群夜景交相輝映，清源山的剪影映照其中，美輪美奐。(陳起拓 攝)

入夜時(shí)，在東海泰禾附近的江邊，人們坐在岸邊石階，吹著涼爽的江風(fēng)，觀賞晉江大橋夜景，好不愜意。(陳起拓 攝)

夏季的特點(diǎn)是日照時(shí)間長(zhǎng)，天亮得早，黑得晚。因此，人們的起居和作息時(shí)間應(yīng)隨之做一些相應(yīng)的調(diào)整，以遲睡早起為宜，午飯后可打個(gè)盹，休息半個(gè)小時(shí)左右。定時(shí)起睡最好，可保護(hù)生物鐘不受影響。

德化縣潯中鎮(zhèn)石山村，清水溪畔流水淙淙。沿溪而行，花香滿徑，簇簇團(tuán)團(tuán)的繡球花將夏天點(diǎn)綴得絢麗又浪漫。(莊麗祥 攝)

小暑時(shí)節(jié)的飲食應(yīng)以清淡為主，少食辛辣油膩之品。如綠豆百合粥具有清熱解毒、利水消腫、消暑止渴、降膽固醇、清心安神和止咳的功效。南瓜綠豆湯同樣具有清暑解毒、生津益氣的功效。蔬菜應(yīng)多食綠葉菜及苦瓜、絲瓜、南瓜、黃瓜等，水果則以西瓜為好。

泉州市區(qū)的一棵大樹樹干上爬滿了不停鳴叫的蟬。(張九強(qiáng) 攝)

陽光耀眼，熱浪滾滾。純粹而不雜，靜一而不變，淡而無為，動(dòng)而以天行，此養(yǎng)神之道也。借用《莊子·刻意》之名言，面對(duì)炎炎暑日，心靜自然涼。

小暑至，年過半

愿我們，迎夏而綻

做半枕清夢(mèng)，溫十里清香

責(zé)任編輯：蘇慧敏